坐月子期間，孕婦有很多注意事項。其中，吃的方面非常重要。不僅飲食搭配要合理，月子期間的一些飲食禁忌也要避免。只有均衡的營養和節制的飲食才能幫助身體恢復，對于哺乳期的寶寶來說也是非常重要的。棗陽月子中心講解月子期間飲食注意事項。

　　一：避寒

　　媽媽們在坐月子期間，全身毛孔都張開，都是內熱虛寒的癥狀。這個時候，他們特別想吃冷食。是生冷的食物，不管是蔬菜還是水果，產后媽媽一定要克制，不能吃的食物較好不要碰一半，對身體不好。

　　二：忌辣

　　剛生完孩子的婦女。它處于血液相對較弱的狀態。坐月子期間，脾胃依然虛弱，五臟六腑還沒有完全恢復到原來的位置。這個時候吃辛辣食物很容易刺激腸胃，影響內臟的恢復，影響身體的健康。同時，如果女性在母乳喂養，對寶寶的影響更大，會導致寶寶出現臀部紅腫、不適等，感覺舒服，但寶寶受傷了。

　　三：避免喝咖啡

　　咖啡含有咖啡因和其他成分。對于喜歡喝咖啡的媽媽來說，坐月子一定要克制。在母乳喂養期間，很可能會影響寶寶的健康。因此，建議媽媽們在月子期間不要喝咖啡。

　　四：不要大量服用補充劑

　　很多媽媽在看到自己的女兒生完孩子后，就迫不及待地為媽媽們制作了各種美味佳肴和湯品。結果很明顯是乳房被堵住了。當這種情況發生時，實際上是對母親的身體有害的。正所謂“虛不補”，正常坐月時不建議補太多。對身體也是一種負擔。